Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1738 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 151.64g | Carb: 110.50g.
Breakfast: Желудки Куриные. Snacks/Other: Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Ришелье Сыр Бри, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Славянские Традиции Творог 6%, Яичный Белок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. more...
|
|
1738 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|