adilla15's Journal, 23 January 2020

mau mulai workout lagi tapi males banget😑 gelambir udah mulai banyak lagi😭

154.3 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1325 kcal

Fat: 50.00g | Prot: 78.15g | Carb: 140.62g.   Breakfast: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Finna Sambal Ijo Uleg, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Gulai Daging Sapi, Daun Singkong, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Teh. Snacks/Other: Pentol, Champ Sosis Ayam. more...

1705 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...