|
Вес ежедневно колеблется от 64,8 до 65,2
Оставлю здесь золотую середину 🥇💃🏼🍾
Теперь будем держать,хотя как подняла калорийность с 1700 до 1900...вес особо не менялся .
|
143.3 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 143.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1866 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 162.46g | Carb: 219.04g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Геркулес Монастырский, Мясновъ Молоко 1%, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Соль, Сахарный Песок, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Печень куриная 😻, SPAR Чернослив без Косточек, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Любятово Галеты Классические, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Mlekara Sabac Брынза Mediteraneo. Snacks/Other: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, SPAR Чернослив, Зеленый Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|