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4:30
体重58.6kg
体脂肪率19.6%
筋肉量44.7kg
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129.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
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911 kcal
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Fat: 44.87g | Prot: 42.94g | Carb: 87.74g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 13.9 lb a week
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