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4:30
体重57.4kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.0kg
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126.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
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1597 kcal
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Fat: 74.17g | Prot: 73.54g | Carb: 165.74g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 節分鬼斬り, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 4種チーズのカルボナーラ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 17.0 lb a week
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