|
Nog 0,6 verwijderd van mijn laagste gewicht voor kerst....
|
147.9 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 63.69g | Carb: 180.31g.
Breakfast: Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Lunch: Meergranen Rijstwafels, Zonnatura Agavesiroop, Voedingsshake, Water, Excellence 85% Cacao, Water, Blauwe Rozijnen, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate. Dinner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Tommies Snoeptomaatjes, Iglo Spinazie À La Crème, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Snacks/Other: Lay's Bugles Nacho Cheese, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. more...
|
|
1620 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|