|
4:30
体重57.5kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.9kg
|
126.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 47.94g | Carb: 198.94g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 聖護院かぶらと生ハムサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 紅鮭昆布. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|