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4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.7%
筋肉量44.9kg
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125.2 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
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1645 kcal
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Fat: 64.27g | Prot: 63.44g | Carb: 201.74g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Dinner: セブンイレブン 大盛り！チャーハン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. more...
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losing 17.0 lb a week
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