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4:00
体重56.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg
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125.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2019:
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2487 kcal
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Fat: 105.57g | Prot: 107.34g | Carb: 279.34g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 肉麻婆丼, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブン-イレブン ほうれん草とベーコンのグラタン. Snacks/Other: セブンイレブン いちごサンド, セブン-イレブン 炭火焼牛カルビ弁当, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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gaining 35.5 lb a week
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