Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 151.25g | Carb: 115.76g.
Breakfast: Куриная Печень. Snacks/Other: Bravolli Булгур Крупный, Грецкие Орехи, Фундук, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Славянские Традиции Творог 6%. more...
|
|
1733 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|