Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 December 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 116.30g | Carb: 119.76g.
Breakfast: Изюм, Ядрица Гречневая Крупа, Отруби Ржаные, Чечевица, Bio Sut Кефир. Lunch: Печенье Мария, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриная Грудка на Пару. more...
|
|
2599 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Hula Hoop - 20 minutes, Standing - 4 hours, Cardio - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dilya kay's weight history
|