Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 151.48g | Carb: 115.33g.
Breakfast: Желудки Куриные. Snacks/Other: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Фундук, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Ferrero Nutella, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог 6%, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Отруби. more...
|
|
1735 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|