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5:00
体重55.2kg
体脂肪率14.7%
筋肉量44.6kg
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121.7 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2019:
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1219 kcal
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Fat: 53.07g | Prot: 67.74g | Carb: 120.44g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ななチキ, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 鮭の炊き込みごはん. Dinner: マクドナルド ハンバーガー. more...
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losing 26.2 lb a week
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