Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
135.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2019:
|
1721 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 175.03g | Carb: 112.17g.
Breakfast: Лента Минтай Филе. Snacks/Other: Цветная Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Ferrero Nutella, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Фундук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Славянские Традиции Творог 6%, Отруби, Яичный Белок. more...
|
|
1721 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
21 Dec 19 by member: Зими
|
Зими, 20-го ноября тоже 61,40 - такой же, как сегодня😂
21 Dec 19 by member: Zvel
|
21 Dec 19 by member: Zvel
|
Хотя даже немного прогрессирую в силовых (ноги имею ввиду). По чайной л
21 Dec 19 by member: Zvel
|
По чайной ложке, конечно, но это на дефиците очень трудно
21 Dec 19 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|