Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
170.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 79.95g | Carb: 104.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мёд, Огурец (с Кожурой), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Danfor Брынза. Lunch: Гренки, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Bio Sut Кефир, Увелка Кукурузная Чистая Отборная Крупа, Жареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Хлеб Бородинский, Сыр Эдам. more...
|
|
2514 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Standing - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dilya kay's weight history
|