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5:00
体重53.9kg
体脂肪率13.4%
筋肉量44.2kg
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118.8 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
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824 kcal
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Fat: 32.57g | Prot: 41.44g | Carb: 90.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Dinner: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. more...
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losing 17.0 lb a week
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