Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 99.85g | Carb: 163.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Мёд, Яйцо, Арахис, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе, Сыр Чеддер. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|