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5:00
体重53.9kg
体脂肪率14.8%
筋肉量43.5kg
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118.8 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
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2266 kcal
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Fat: 110.17g | Prot: 67.24g | Carb: 252.54g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 特製牛丼. Dinner: セブンイレブン 口どけチョコのオールドファッション, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 特製牛丼. more...
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losing 21.6 lb a week
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