|
22:00
体重54.9kg
体脂肪率14.9%
筋肉量44.3kg
|
121.0 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
3590 kcal
|
Fat: 124.58g | Prot: 204.95g | Carb: 407.77g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン. Dinner: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身. Snacks/Other: 関西スーパー 鉄火巻き, はちみつ, ダノン オイコス バナナ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, マクドナルド トリプルチーズバーガー, ファミリーマート タピオカミルクティー, ロッテリア フレンチフライポテト (S). more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|