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5:00
体重54.0kg
体脂肪率15.1%
筋肉量43.4kg
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119.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
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2745 kcal
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Fat: 126.17g | Prot: 121.84g | Carb: 287.04g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: ジンジャーエール, モスバーガー こだわり農家の野菜サラダ(さっぱり和風ドレッシング), モスバーガー ダブルモスチーズバーガー. Dinner: セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. more...
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losing 1.5 lb a week
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