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6:00
体重49.9kg
体脂肪率10.2%
筋肉量42.4kg
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110.0 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2019:
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1479 kcal
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Fat: 64.47g | Prot: 47.04g | Carb: 181.64g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー. Dinner: セブンイレブン ミルクレープ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. more...
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losing 10.8 lb a week
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