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5:00
体重50.3kg
体脂肪率12.6%
筋肉量41.6kg
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110.9 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
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2372 kcal
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Fat: 109.11g | Prot: 80.82g | Carb: 270.94g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン モリ盛り！特製牛丼, セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンプレミアム キムチ, セブンイレブン 牛めし, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: 神戸屋 サンミー, ハバネロこんぶ天. more...
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losing 3.1 lb a week
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