Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 154.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 102.37g | Carb: 215.57g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Natur Foods Чернослив без Косточек , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе с Сахаром, Рис Отварной, Индейка Тушеная. Dinner: Кофе с Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек , Danone Творог Мягкий 5%, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Чай с Сахаром. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
220991's weight history
|