Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
122.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 69.42g | Carb: 187.21g.
Breakfast: Арахис, Кокосовая Стружка, Пятерочка Яблоко Красное , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Heinz Соус Барбекю, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Мексиканская Смесь, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Dinner: Мёд, Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Other: Lotte Dream Cacao 56%, Joyco Драже Панда, Макфа Пшеничная Мука, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Сахар, Яйцо, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Кофе (Растворимое), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|