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23:30
体重50.6kg
体脂肪率10.8kg
筋肉量42.7kg
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111.6 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
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1054 kcal
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Fat: 65.77g | Prot: 49.34g | Carb: 67.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, セブンイレブン 混ぜ飯おむすび ゆかりごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
keyten77さん＞
¬＝｜oO(The days I don't eat a lot are stable.✨
06 Nov 19 by member: ヤママユガ
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