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5:00
体重50.9kg
体脂肪率11.9%
筋肉量42.5kg
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112.2 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2019:
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767 kcal
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Fat: 36.27g | Prot: 46.04g | Carb: 67.94g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 五穀ごはんおむすび 塩こんぶツナ, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. Dinner: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, ウィルキンソン 炭酸水, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 21.6 lb a week
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