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5:00
体重50.5kg
体脂肪率12.2%
筋肉量42.0kg
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111.3 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
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828 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 48.19g | Carb: 76.21g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブン-イレブン 納豆巻. Dinner: セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 15.4 lb a week
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