Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
139.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 151.53g | Carb: 132.10g.
Breakfast: Гречка, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Печень, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. more...
|
|
1769 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|