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5:00
体重50.9kg
体脂肪率12.3%
筋肉量42.3kg
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112.2 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2019:
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775 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 46.09g | Carb: 65.71g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン 納豆巻. Dinner: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. more...
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losing 1.5 lb a week
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