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16:00
体重52.7kg
体脂肪率14.1%
筋肉量42.9kg
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116.2 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
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2641 kcal
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Fat: 163.98g | Prot: 113.63g | Carb: 176.77g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: マクドナルド チキンクリスプマフィン, マクドナルド ソーセージエッグマフィン, マクドナルド メガマフィン, マクドナルド フレッシュマック フィレオフィッシュ, マクドナルド ハッシュドポテト, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. Snacks/Other: ブレンディ しょうが紅茶, ゆで卵. more...
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gaining 17.0 lb a week
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