Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2019:
|
1850 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 150.51g | Carb: 133.29g.
Breakfast: Гречка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Нутелла Шоколадная Паста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Укроп, Помидоры, Желудки Куриные, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Отруби, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. more...
|
|
1780 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|