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6:00
体重51.6kg
体脂肪率12.4%
筋肉量42.8kg
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113.8 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
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1273 kcal
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Fat: 73.10g | Prot: 62.39g | Carb: 95.01g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン クリームチーズのポテトサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび. Dinner: セブンイレブン 海老と明太子スパゲティサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 15.4 lb a week
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