Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 144.79g | Carb: 129.44g.
Breakfast: Село Зеленое Масло Сливочное, Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lunch: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Укроп. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. more...
|
|
1814 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|