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23:30
体脂肪率11.9%
筋肉量44.0kg
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116.2 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
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1573 kcal
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Fat: 75.89g | Prot: 70.30g | Carb: 154.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 納豆巻, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Dinner: セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: おはぎ, 干し柿. more...
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losing 1.5 lb a week
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