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6:00
体脂肪率13.9%
筋肉量43.2kg
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116.8 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
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906 kcal
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Fat: 45.90g | Prot: 57.29g | Carb: 67.61g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, サントリー 伊右衛門 特茶. Dinner: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 10.8 lb a week
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