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6:00
体脂肪率14.0%
筋肉量42.5kg
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115.1 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
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836 kcal
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Fat: 41.40g | Prot: 57.59g | Carb: 60.31g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 9.3 lb a week
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