Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
181.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
|
2217 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 112.63g | Carb: 303.92g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Индейка Тушеная, Рагу из Кабачков, Гречка Отварная. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Овощное Рагу, Хлеб Зерновой, Перекресток Арбуз, Плов с Куриной Грудкой, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Хачапури. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
enterhom's weight history
|