Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
183.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 120.39g | Carb: 246.27g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями. Lunch: Хлеб Зерновой, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой, Сыр Голландский, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Хачапури, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
enterhom's weight history
|