Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
183.2 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2019:
|
2118 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 120.07g | Carb: 258.73g.
Breakfast: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом, Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Зерновой, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Рис Вареный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Перекресток Арбуз, Хлеб Зерновой, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Село Зеленое Кефир 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
enterhom's weight history
|