Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 146.53g | Carb: 125.62g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Lunch: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Сливы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
|
1808 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|