22:00 体脂肪率14.4%
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119.9 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2019:
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1337 kcal
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Fat: 65.20g | Prot: 51.63g | Carb: 138.91g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布. Dinner: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶. Snacks/Other: はちみつ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, ゆで卵, オイシス ごろごろウインナー&チーズデニッシュ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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