Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2019:
|
1725 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 152.55g | Carb: 95.12g.
Breakfast: Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Яйцо. Lunch: Сливы, Яблоко Зеленое, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Укроп, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
|
1805 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|