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5:00
体脂肪率14.0%
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119.5 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2019:
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812 kcal
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Fat: 39.46g | Prot: 42.81g | Carb: 69.53g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 五穀ごはんスパイシーツナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, サントリー 伊右衛門 特茶. Dinner: セブンイレブン 生姜でさっぱり！蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン たまご1個分を使ったマカロニサラダ. more...
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losing 13.9 lb a week
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