Zvel's Journal, 20 August 2019

Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
140.9 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 20 August 2019:
1813 kcal Fat: 84.74g | Prot: 141.05g | Carb: 112.89g.   Breakfast: Maltagliati Макароны, Barilla Pesti Alla Genovese. Lunch: Дикси Слива, Лента Яблоко Симиренко, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Село Зеленое Масло Сливочное, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи, Клубника. more...
1791 kcal Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Zvel's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.