Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
141.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2019:
|
1802 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 139.50g | Carb: 119.41g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Укроп, Домик в деревне Сметана 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное, Окей Томаты Розовые, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клубника, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком, Ашан Грецкие Орехи. more...
|
|
1791 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|