Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 91.36g | Prot: 145.41g | Carb: 102.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Село Зеленое Масло Сливочное, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Ашан Перец Грунтовой, Вареное Яйцо, Село Зеленое Масло Сливочное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
|
1797 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|