Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
142.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2019:
|
2145 kcal
|
Fat: 104.97g | Prot: 173.71g | Carb: 116.52g.
Breakfast: Село Зеленое Масло Сливочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Каймак 70%. Lunch: Лента Яблоко Симиренко , Дикси Слива, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Окей Томаты Розовые, Ашан Перец Грунтовой, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ашан Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
|
1811 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|