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11:15
体脂肪率15.2%
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122.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
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824 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 50.87g | Carb: 82.23g.
Breakfast: アーモンド, ゆで卵. Lunch: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 蒸し鶏と半熟たまごのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Dinner: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: はちみつ. more...
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losing 24.7 lb a week
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