Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
125.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 88.08g | Carb: 162.99g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Пятерочка Банан. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Лук, Булгур (Вареный), Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе (Растворимое), Яйцо, Манная Крупа, Изюм, Сгущенка, Балтком Творог 9%, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Леовит Champ! Protein Bar Nuts. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|