Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
121.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 109.55g | Carb: 165.30g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Кофе (Растворимое), Яйцо, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Dinner: Варенье из Смородины, Яйцо, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Bonjour Десерт Тарталетки с Ореховой Пастой в Глазури, Яблоко Голден, Joyco Драже Белочка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|